Monipuoliset kehonpaino- tai porrastreenit kehittävät kuntoa, lihasvoimaa ja kehonhallintaa helposti lähestyttävällä tavalla. Treeni on tehokasta ilman monimutkaisia välineitä.

Yhdessä liikkuminen virkistää, lisää motivaatiota ja tarjoaa työpäivän keskelle aktiivisen hetken, jossa jokainen voi osallistua omalla tasollaan.

• Sopii eri kuntotasoille ja voidaan toteuttaa rennosti tai tavoitteellisemmin

• Kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta

• Kehonpainoharjoitukset tukevat arjen jaksamista ja toiminnallista voimaa

• Porrastreenit nostavat sykettä ja tuovat tehokkaan energialatauksen päivään

• Voidaan myös yhdistellä porras- sekä kehonpainotreeniä

Treenit tarjoavat työporukalle virkistävän ja yhteisöllisen liikuntahetken, josta jää hyvä olo sekä kehoon että mieleen.